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良い睡眠で快適生活 体内時計と、睡眠と覚醒のリズムは深く関わっています。 では睡眠と覚醒のリズムが崩れたとき、どう修正すればよいのでしょうか。 睡眠中は「レム睡眠」という浅い眠りと、「ノンレム睡眠」という深い眠りが交互に現れます · 睡眠に何らかの問題がある状態 寝付くことができない、途中で目が覚める、熟眠感がない、など様々なパターンがある 原因は環境、生活習慣、薬剤、病気など様々 更にいくつかの要因が重なって起こってくることも多くみられる 成人のうち5人に1人医療・健康のイラスト 風邪や花粉症などの病気のイラスト、医療に関するイラスト、メタボや介護のイラスト集です。 バナーをクリックするとイラストの一覧が表示されます。 Tweet スポンサード リンク スポンサード リンク
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